موقع الدفعة 19 صيدلة جامعة صنعاء

دفعة pharma glory_ كلية الصيدلة _ جامعة صنعاء .
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
الأعضاء الذي تم الغاء اشتراكهم عليهم التواصل مع مدير المنتدى /طلال الشهاب لتفعيل اشتراكهم .................
الإخوة والأخوات تم إضافة منتدى جديد الى منتدى الدفعة التاسعة عشر صيدلة (منتدى كل الألوان) باسم منتدى أبحاث التخرج إن شاء الله تفعلوه بمشاركاتكم فيه وتقبلوا تحياتي - طلال الشهاب .............

شاطر | 
 

 السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سحاب
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°


وسام : وسام التالق

انثى عدد الرسائل : 122
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 26/12/2007

مُساهمةموضوع: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   19/11/2008, 10:48



السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !



شرب السوائل الباردة يساهم في تضيق الأوعية الدموية
تنخفض هذه الأيام درجات الحرارة وستزداد البرودة بعد أن يدخل فصل الشتاء. وقد يؤدي ذلك في أغلب الأحيان إلى زيادة في الوزن وتراكم الدهون، لذلك يجب الحرص على أن لا يكون هذا الفصل له دور في حدوث زيادة في الوزن والذي بدوره سوف يساهم في العديد من المشاكل الصحية مثل زيادة احتمال الإصابة بداء السكري، حيث وجد أن أكثر من 80% من الأشخاص المصابين بداء السكري "للكبار" كانوا يعانون من زيادة في الوزن. كما أن


من مشاكل الإصابة بزيادة الوزن حدوث آلام في المفاصل وخاصة الركبة، وبالتالي قد يكون الشخص البدين عرضة للإصابة باحتكاك في الركبتين. وكما أن زيادة الوزن تساهم في العديد من الأمراض المختلفة لذلك يجب الحرص على الحد من تراكم الدهون في الجسم والذي قد يؤثر على الدهون في الدم مثل ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية مما يؤدي إلى مشاكل في القلب وتصلب الشرايين لذلك يتضح أهمية الحرص على الحد من زيادة تناول السعرات الحرارية خلال إنخفاض درجة الحرارة. وللحد من زيادة الوزن في فصل الشتاء يجب الحرص على ما يلي:
أولاً: يلاحظ أن هناك هجراً للخضار والفاكهة بشكل كبير خلال انخفاض درجة الحرارة والإعتماد على النشويات والمقليات وهذا لا ينصح به، بل يجب الحرص على تناول الفاكهة والخضار في هذا الفصل لأن الجسم يحتاجها بكميات كبيرة وخاصة أنها تمد بالألياف والفيتامينات.




ثانياً: يجب الحرص على شرب الماء في فصل الشتاء حتى وإن لم يشعر الإنسان بأنه عطشان وكذلك قد يبتعد الإنسان عن شرب المشروبات الباردة إعتقاداً منه أنه سوف يؤدي إلى تبريد الجسم ولذلك نجد أنه يعتمد على المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي إعتقاداً منه أن المشروبات الساخنة سوف تؤدي إلى تدفئة الجسم والعكس صحيح، حيث إن شرب السوائل الباردة سوف تساهم في تضيق الأوعية الدموية والشعيرات الدموية الطرفية الموجودة في أصابع الأيدي والأقدام، وكذلك في الذراعين والساقين وبالتالي يحدث تدفق الدم إلى داخل الجسم ويحدث سريان للدم في الأعضاء الداخلية مع توسيع في الأوعية الدموية الداخلية وبالتالي يحدث الشعور بالتدفئة.



أما المشروبات الساخنة فإن تأثيرها في تدفئة الجسم لفترة مؤقتة حوالي 20- 25دقيقة، وبالتالي يحتاج الشخص إلى مزيد من الدفئ فيلجأ إلى مزيد من الطعام والسكريات التي تزيد من الوزن. لذلك ينصح التدرب على شرب الماء البارد أو العصير البارد أثناء فصل الشتاء وعدم الخوف من ذلك لأن الماء البارد والمشروبات الباردة سوف تساهم في تدفئة الجسم وتحد من الجوع الناتج من البرد ومن ثم فإن ذلك سوف يقلل الغذاء المتناول ويؤدي ذلك إلى عدم زيادة الوزن.



ثالثاً: عموماً يجب مراقبة الأغذية التقليدية أو الشعبية أو المحلية التي نتناولها والتي يضاف لها الزبدة مما يؤدي إلى زيادة الوزن.



مما سبق يجب علينا أن نحرص خلال فصل الشتاء وخلال انخفاض درجات الحرارة على مراقبة ماذا نأكل وماذا نشرب لأن هناك فرصة كبيرة لزيادة الوزن في الشتاء وعند انخفاض درجات الحرارة فيجب الحرص على ذلك للحد من تراكم الدهون خلال هذه الفترة.
جريدة الرياض عدد 14029
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
S$t!nGo0o
(¯`·._) (عضو ممتاز) (¯`·._)

(¯`·._) (عضو ممتاز) (¯`·._)


ذكر عدد الرسائل : 370
العمر : 29
بلدك : ان الارض لله يورثها من يشاء
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 105
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   19/11/2008, 14:46

شكرا لك اخت هاجر على المعلومات الجيده والمفيده
بالنسبه لي انا اتبع الان حمية غذائيه معقده قليلا بسبب مرض القيلون العصبي وابحث حاليا عن معلومات حول التغذيه الصحيه
فاشكرك مرة اخرى
ودمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ZID
•·.·´¯`·.·• (عضو سوبر) •·.·´¯`·.·•

•·.·´¯`·.·• (عضو سوبر) •·.·´¯`·.·•


وسام : وسام الابداع حلو

ذكر عدد الرسائل : 1013
العمر : 29
بلدك : اليمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 1962
تاريخ التسجيل : 04/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   26/11/2008, 04:41

مالك يا معاذ ولا أنا ما شوف كاتب الموضوع سحاب مش هاجر إش صاير؟؟؟؟؟؟

أكيد إن المشروبات الساخنه تبرد الجسم في الصيف لأنها تساعد الجسم على التعرق وند تبخر العرق يبرد الجسم .............. إش رأيكم في الإستنتاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ice Cold
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°



انثى عدد الرسائل : 147
العمر : 29
بلدك : اليـــمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   30/11/2008, 06:35

مشكوره سحاب على المعلومات المفيده

في الصيف كانوا أهلي يقولوا لي إشربي شاي وأنا أصيح وأقول حمى وشاي الله والحلى ...

ويقولوا ستحسي بالحمى لفترة خمس دقايق وبعدا تبردي؟؟ وأنا طبعاً مع العلم المتقدم الذي عندي طبعاً رفضت ...

من ذاحين لن أخالف كلامهم أبداً ...كأن الخبرة تقدمت على العلم



....مليون في ألف ( شكر) = وانتي أحسبيها...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   1/12/2008, 05:41

سلام...............
شكرا من جد أستفدت,وما كنت عارف أن السوائل الباردة لها دور في التدفئة.
شكرا على أثرائك لنا بهذه المعلومات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   3/12/2008, 08:24

مشكوره سحاب على الموضوع المفيد
تقبلي مروري المتأخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحاب
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°


وسام : وسام التالق

انثى عدد الرسائل : 122
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 26/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   5/12/2008, 14:53

مشكورين على مروركم كلكم
والمهم الفائده تعم الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الدبدوب الحبوب
(*·.¸(`·.¸عضو فعـــال¸.·´)¸.·*)

(*·.¸(`·.¸عضو فعـــال¸.·´)¸.·*)


ذكر عدد الرسائل : 240
العمر : 32
بلدك : اليمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !   5/12/2008, 16:51

حاسس أنو أننا المعني بالكلام

على العموم شكرا على المعلومات القيمة

والله من جد استفدت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع الدفعة 19 صيدلة جامعة صنعاء :: المنتدى العـــــــــــام :: الصحــــــــــــة-
انتقل الى: