موقع الدفعة 19 صيدلة جامعة صنعاء

دفعة pharma glory_ كلية الصيدلة _ جامعة صنعاء .
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
الأعضاء الذي تم الغاء اشتراكهم عليهم التواصل مع مدير المنتدى /طلال الشهاب لتفعيل اشتراكهم .................
الإخوة والأخوات تم إضافة منتدى جديد الى منتدى الدفعة التاسعة عشر صيدلة (منتدى كل الألوان) باسم منتدى أبحاث التخرج إن شاء الله تفعلوه بمشاركاتكم فيه وتقبلوا تحياتي - طلال الشهاب .............

شاطر | 
 

 لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ice Cold
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°



انثى عدد الرسائل : 147
العمر : 29
بلدك : اليـــمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   23/9/2008, 14:17

** لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة

من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي
حاسة البصر.

وقبل أن نستعرض معآ طرق العناية بالعين يجب علينا فهم ثلاثة حقائق مهمة عن العين.
وهذه الحقائق هي :
1_إن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء
تستهلكها العينان والمخ معا.
وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ،
واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة.
فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ.
2_ أن عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة،
بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا.
3_ بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية
وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيآ مع مرور الزمن
إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة.
وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحوتي على:
فيتامين(أ) و فيتامين(ب) والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم
وهذه كلها متوفره بكثرة في الأغذية التالية:
1_ اللبن. 2_ المكسرات. 3_ البطاطا.
4_ السبانخ. 5_ البازيلاء. 6_الكبدة.
7_ الاسماك. 8_ الجزر. 9_ اللحوم الحمراء.
10_ الحبوب والبقوليات.
ولكي نحصل على عيون مشرقة لماعة تشع النظارة منها
نحذركم من تناول السكريات والدهنيات والنشويات ومحاولة تجنبها
قدر المستطاع.
** نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3- لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9- تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
هذه المعلومات سـهله الـتـنـفيـذ وأيضـاً مـفيده فقط طـبـقوهـا
ولكم خالص التحايا من أختكم Ice Cold
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   23/9/2008, 14:55

شكراً على المعلومات المفيدة
شكراًIce cold
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدبدوب الحبوب
(*·.¸(`·.¸عضو فعـــال¸.·´)¸.·*)

(*·.¸(`·.¸عضو فعـــال¸.·´)¸.·*)


ذكر عدد الرسائل : 240
العمر : 32
بلدك : اليمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   23/9/2008, 15:20

يظل ايس كولد مبدع دائما

شكرا لك

ويسلموووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   23/9/2008, 15:30

تسلمي يا ice
ومثل ما قلتي معلومات مفيدة وسهله التنفيذ لكن بنسبة لشرب الماء صعبة شوية تعرفي لييييييييييييييييش؟؟؟
لأني بكل بساطة أنسى نفسي من شرب الماء ...ما تستغربيش!!!!
والمشكلة في ناس مثلي وفي المقابل ناس يشربوا ماء حتى لو مش عطشانين (أخذوها عاده)

عموماً حبيت أركز على هذه الفقرة لأن الماء صحه
وأكرر شربي لك ....قصدي شكري لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طلال الشهاب
المدير العام

المدير العام



ذكر عدد الرسائل : 642
بلدك : اليمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 613
تاريخ التسجيل : 28/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   24/9/2008, 04:02

والله بجد

انا انسى بعض الاحيان

ان اشرب ماء


تقبلي مروري

_________________
التوقيع
..≈ لنكُنْ آروَاحْ رَاقِـيَـة في هذا المنتدى ..≈
نَتسامْى عَنْ سَفاسِفَ الأمُورْ وَعٌنْ كُلْ مَايَخِدشُ نًقائِنا
نًحترِمْ ذآتنـَا وَنحترمْ الغَيْر.. عِندَمٌا نتَحدثْ نتحَدثْ بِعُمِق
نٌطلبْ بـإدبْ . وَنشُكر بـِذوَقْ . وَنـَعتذِرْ بِـصدقْ
نٌترفع عَن التفَاهاتٌ والقِيـِلَ والقـِالْ .
نُحِبْ بِصَمتْ وَنغَضبْ بِصَمتْ وإنْ آردنـَا الِرحِيلْ ..
نَرحِلْ بِصَمتْ ..≈
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ph-19.forumr.net
Ice Cold
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°



انثى عدد الرسائل : 147
العمر : 29
بلدك : اليـــمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   25/9/2008, 14:02

شاكر

مشكور لمرورك شاكر

ومنتظرين لمشاركاتك المميزه



تسلم يا الدبدوب الحبوب

مشكور على تشجيعك


هاجر

الله يسلمك يا هاجر

وياريت تطبقي شرب الماء لأنه ليس فقط للعيون ولكن له فوائد عظيمه لكل الجسم

الأحساس بالعطش هي عباره عن وجود وحدوث الجفاف في الجسم لذلك لا تنتظروا إلى أن تحسوا بالعطش أشربوا في أي وقت حتى أذا مش عطشانين
يفترض ان الشخص يشرب في اليوم ليترين من الماء تقريباً


وأخيراً الAdmin

مش بس متقبل مرورك وأنما أفخر لمروك في مشاركاتي

الماء ثم الماء ثم الماء ايها المدير العام

في حد ينسى يشرب الماء


عدل سابقا من قبل Ice Cold في 26/9/2008, 04:45 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سحاب
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°


وسام : وسام التالق

انثى عدد الرسائل : 122
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 26/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   25/9/2008, 14:11

شكرا على المعلومات يا Ice..
بس لما تشربوا الماء لاتشربوه بكمية كبيرة مرة واحدة
وانما على فترات متباعدة
لاني قرأت ان هذا مش كويس عشان ضغط الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   25/9/2008, 17:02

السلام عليكم.
شكرا على النصائح ,إن شاء الله نحاول نعملها,لكن نصيحة لا تصدقوا Ice (خولوا الماء شوية) مابش ماء هذا الأيام,يكفي ربع لتر كل ثلاث أيام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ice Cold
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°



انثى عدد الرسائل : 147
العمر : 29
بلدك : اليـــمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   26/9/2008, 04:40

بطلوا بس القات والجفاف سيتحول الى غنى في الماء

تقريبا 50% من الماء يذهب او بالأصح يهدر في القات

وكمان أكيد انت سبب الجفاف .....تنصح الناس بعدم الشرب وانت الوايتات عندك كل يوم أو ماشي ؟؟؟

أنا بتكلم بأسم دكتور لذلك صدقوني انا

ياله سلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ice Cold
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°



انثى عدد الرسائل : 147
العمر : 29
بلدك : اليـــمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   26/9/2008, 04:44

شكراً لمرورك سحاب

وكمان مشكوره على النصيحه أول مره أعرفها

سلام سحاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ghemary
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°



ذكر عدد الرسائل : 123
العمر : 28
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 10/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   26/9/2008, 20:48

Thanks.....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   27/9/2008, 12:14

انا سبب الجفاف. اولا أنا مابش لي دخل بالقات لا من قريب ولا من بعيد,وانا عمري مادخلت ورقة القات فمي.
ثانيا أحنا في صنعاءالقديمة (مساكين )الماء مقطوع معظم الأوقات والوايت يلله يرضى يجي,وأنتوا الله أعلم فين ساكنيين جنب بيت مسؤول أو في شارع محترم وما يقدروش يقطعوا الماء عليكم.
وثالثا يافالحه كلمة (اسم) لا تكتب بهمزه.
سلللللللللللللللللللللللللللللللللللللام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ice Cold
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°



انثى عدد الرسائل : 147
العمر : 29
بلدك : اليـــمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   27/9/2008, 12:55

شكراً على النصيحه يا بهلولي بس كنت أحبها توصل بلياقه أكثر

وأسفه أذا غلطت عليك لأنوا ما كان قصدي أنت المخزن بس حبيت تعرفوا سبب الجفاف
بس واضح أن كلامي ما كان مفهوم كفايه أعتذر مره أخرى

صح
أحنا كل أسبوع نجيب وايت لأنه فعلاً هذه الأيام الماء قليل وما يكفي

وبيتنا فعلاً في شارع مهم ما يطفوا عندنا الكهرباء إلا نادراً والشارع يدخل فيه وايت بسهوله ...

مشكور مره ثانيه على النصيحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ice Cold
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°



انثى عدد الرسائل : 147
العمر : 29
بلدك : اليـــمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   27/9/2008, 12:57

لا شكر على واجب gehmary

الأهم أنكم تستفيدوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   27/9/2008, 16:00

بلياقة أكثر.طيب أنا حسيت إنك زعلتي,لكن أنا حبيت أني أرد على كلامك بشيء من المزاح ,بس يمكن المزاح ماكان بالصورة المناسبة.
على العموم أنا أسف..............................وهذا وعد مني إن هذا أخر الكلام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام.وأتمنى لكم خير

.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ice Cold
°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°

°ˆ~*¤®§(*§عضو مجتهــد§*)§®¤*~ˆ°



انثى عدد الرسائل : 147
العمر : 29
بلدك : اليـــمن
احترام قوانين الملتقى :
الأوسمة :
نقاط : 61
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   28/9/2008, 13:50

أولاً: الأعتذار وصل قبل ما تقوله


ثانياً: الصوره أعجبتني


ثالثاً : أنت حر أذا قررت أن هذا سيكون آخر الكلام, بس بالنسبه لي هذا لن يكون آخر الكلام وسأمزح معك مره ثانيه ( بس سأحدد الكلام لمن موجهه هاهاها ) وسأرد على كل مشاركاتك سواءً شئت أم أبيت


رابعاً: وعدك لا أريده

وبالنسبه لمسبب الجفاف لا أنا ولاأنت , السبب هو القات والذي بيساعدوا على غرسه
يمكن كان كلامي جاف لأني مقهوره جداً من القات وما يسببه لنا .....


وأتمنى لك ولكل من في المنتدى عيد ممتع ومبارك وسعيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً   28/9/2008, 15:23

Sallam.
I see
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لعيون أكثر لمعاناً وأشراقاً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع الدفعة 19 صيدلة جامعة صنعاء :: المنتدى العـــــــــــام :: ..:::المنتدى العــــام:::..-
انتقل الى: